עליתי קילו ביום למרות ששמרתי על הדיאטה, מה עושים?

ממשיכים לשמור על התזונה זה תהליך

שואל השאלה:
אבל לקח לי כמה ימים לרדת את זה לא בא לי

אי אפשר לעלות קילו ביום ובמיוחד לא אם שמרת על תזונה, כנראה ששקלת את עצמך אחרי ששתית הרבה מים או אכלת משהו ואם לא זה ולא זה יכול להיות שאת לפני מחזור

שואל השאלה:
אבל זה מחרפן אותי

להמשיך להתמיד. המגמה של הירידה היא לא תמיד עקבית, פעם זה יורד פעם עולה אבל בסופו של דבר מסתכלים על הסך הכל ורואים שירדת.
אז תמשיכי