8 תשובות
שואל השאלה:
לבנות
אנונימית
4 על 10
כפיפות בטן
מתח
ריצה
קפיצה למרחק
שואל השאלה:
לא צריך שכיבות שמיכה? כמה במתח?
אנונימית
שכיבות סמיכה 10
כפיפות בטן 60 זה 100
יש גם ביפים
אנונימית
בנות פשוט נתלות על זה דקה וחצי^^^
שואל השאלה:
שיט ביפים זה הסיוט שלי
אנונימית
סיימתי תיכון לפני חצי שנה אבל בעיקרון לנו היתה ריצה של קילומטר וחצי ואחר כך 10 כפיפות בטן,10 שכיבות שמיכה(היה מותר עם הברכיים) ו10 "סמוך קום",ריצה הלוך חזור 4 פעמים וריצה מסביב לקונוסים
והיה צריך לעשות הכל ב6 דקות כדי לקבל 100(כמובן רק ספורטאיות הצליחו)
אבל אצלינו היו רעים לא יודעת אם זה ככה אצל כולם