7 תשובות
להתחיל לשתות כבר יום שלם קודם, ולא להתאמץ הרבה ביום כיפור ובודאי לא ללכת הרבה בשמש
אנונימי
למען הדיוק הנה הטיפים המומלצים...
יום קודם שזה יום חמישי להתחיל להגביר ולעלות את צריכת הנוזלים עם דגש ממוקד על שתיית מים.
לאכול חלבונים ורצוי כמה שיותר לא להעמיס על הגוף ארוחות כבדות ועדיף לאכול הרבה ארוחות קלות מאשר קצת כבדות כי זה יוצר עומס והרגשה רעה והגוף 'נבהל' וממהר לפרק את הפסולת החוצה המשמעות: לא עשינו כלום כמו השועל שנכנס לכרם מהחור רזה זלל והשמין ועשה דיאטה ורק אז הצליח לצאת מהחור כמו שהוא נכנס באותו מצב.
ועוד טיפ חשוב לצרוך ביום הצום ענבים רצוי שחורים או אדומים לא להגזים באוכל מתובל ומלוח מידי להימנע ממתוק והכי חשוב להחדיר לראש שהצום כולה יום אחד והוא חולף ואפילו תורם לבריאות כי הקיבה היא כמו מיקסר ואפילו מיקסר קצ'נאייד או בוש מתקלקלים בפעילות אנסטנסיבית ומגיע לקיבה שלנו לנוח.
שהיה במזגן מקלה על תחושת הצמא ניתן להריח בושם או עלי ריח (נענע, לואיזה, מנטה, וכאלה) ורצוי לשים מכשיר לחות כדי שהמזגן לא יגנוב את הלחות בחדר וייבש אותנו טוטאלית.
בנוסף לסיום יש טבליות או נוזל שנקרא "קלי צום" תמורת סכום מועט כ-40 ש"ח הוא ממתן את חילוף החומרים (עשוי 100% טבעי) ותורם להרגשה מקילה לפחות במובן הפסיכולוגי.
צום קל!
יום קודם שזה יום חמישי להתחיל להגביר ולעלות את צריכת הנוזלים עם דגש ממוקד על שתיית מים.
לאכול חלבונים ורצוי כמה שיותר לא להעמיס על הגוף ארוחות כבדות ועדיף לאכול הרבה ארוחות קלות מאשר קצת כבדות כי זה יוצר עומס והרגשה רעה והגוף 'נבהל' וממהר לפרק את הפסולת החוצה המשמעות: לא עשינו כלום כמו השועל שנכנס לכרם מהחור רזה זלל והשמין ועשה דיאטה ורק אז הצליח לצאת מהחור כמו שהוא נכנס באותו מצב.
ועוד טיפ חשוב לצרוך ביום הצום ענבים רצוי שחורים או אדומים לא להגזים באוכל מתובל ומלוח מידי להימנע ממתוק והכי חשוב להחדיר לראש שהצום כולה יום אחד והוא חולף ואפילו תורם לבריאות כי הקיבה היא כמו מיקסר ואפילו מיקסר קצ'נאייד או בוש מתקלקלים בפעילות אנסטנסיבית ומגיע לקיבה שלנו לנוח.
שהיה במזגן מקלה על תחושת הצמא ניתן להריח בושם או עלי ריח (נענע, לואיזה, מנטה, וכאלה) ורצוי לשים מכשיר לחות כדי שהמזגן לא יגנוב את הלחות בחדר וייבש אותנו טוטאלית.
בנוסף לסיום יש טבליות או נוזל שנקרא "קלי צום" תמורת סכום מועט כ-40 ש"ח הוא ממתן את חילוף החומרים (עשוי 100% טבעי) ותורם להרגשה מקילה לפחות במובן הפסיכולוגי.
צום קל!
בארוחה המפסקת, עדיף לאכול פחממות ודברים לא יותר מידי מטובלים מפני שאת תרגישי שאת שביעה ואחרי שעה תיהי רעבה עוד פעם (:
כל הכבוד על ההחלטה קודם כל.
אני מציעה להכין חוברות קריאה לאישה וכו', תשבצים
ולנוח, מנמנום לנמנום הזמן עובר.
אני אישית לא אוהבת לפטפט יותר מדי, מייבש לי את הגרון.
צום קל לכל עם ישראל.
אני מציעה להכין חוברות קריאה לאישה וכו', תשבצים
ולנוח, מנמנום לנמנום הזמן עובר.
אני אישית לא אוהבת לפטפט יותר מדי, מייבש לי את הגרון.
צום קל לכל עם ישראל.
טיפ
היי. ביום שישי תשתי לפחות 12 כוסות מים, תשדלי לאכול יותר פחמימות. וביום כיפור אל תהיי בשמש. בהצלחה רבה רבה לך.
קודם כל בהצלחה!
דבר שני אוכלים ארוחה מפסקת אבל לא לאכול דגים! זה מצמיא אחרי הארוחה תאכלי עוגת ותשתי תה וביום כיפור נסי לא לצאת החוצה ואם יש לך אחים ומשחקי קופסא כמו מונופול ופאזלים זה מאוד יעביר את הזמן ואם את ממש משתגעת מרעב תלכי לישון
דבר שני אוכלים ארוחה מפסקת אבל לא לאכול דגים! זה מצמיא אחרי הארוחה תאכלי עוגת ותשתי תה וביום כיפור נסי לא לצאת החוצה ואם יש לך אחים ומשחקי קופסא כמו מונופול ופאזלים זה מאוד יעביר את הזמן ואם את ממש משתגעת מרעב תלכי לישון
שירה
להתחיל לשתות מעכשיו כוס מים לשעה, ולפני הצום לאכול פחמימות אבל לא אוכל כבד ומתובל מידי.
צום קל ומועיל!
צום קל ומועיל!