אשמח לעזרה מאנשים שמבינים בתזונה

אני בדיאטה ואכלתי היום
מרק ירקות
סלט
כמה בוטנים
5 ציטוס
גלידת פיצוץ

עברתי את ה1500 קלוריות?
9 במרץ 2024, 22:32
דחוףתמיכהתפריטים    
5 תשובות
חמש מקלות צ'יטוס יחידים או חמש שקיות צ'יטוס?
S
Splashdaddy
יש לי תחושה שרק הגלידה פיצוץ עברה
מָאוֹר
לא בהכרח
בגלידה פיצוץ יש 550 קלוריות .
s
sad baddie
לא
אנונימית
עזבי מה עברת מה לא עברת
הגוף שלך לא קיבל דברים מינימליים שהוא זקוק להם
תוסיפי אוכל,
חלבונים בעיקר
ושימי לב, זה שאכלת קצת קלוריות אבל הרוב חטיפים, זה לא יעזור לדיאטה שלך. ולא, מרק ירקות וסלט זה ממש לא מספיק לגוף וממש לא מועיל לדיאטה-כשזה לבד, בלי חלבונים ואוכל!!!!
דיאטה צריכה לשלב תזונה בריאה ו*מאוזנת* וספורט.
אם את לא יודעת מה נחשב מאוזן יש את הפירמידה של המזון, תבדקי אם את כל יום אוכלת מכל השלבים..(או פשוט ללכת לאדם שיסדר לך תפריט)
ע
עוד אחת;