איך לעבור את הבגרות בספורט (הקטע של הריצה) מבלי להתעלף באמצע???

חח הלוואי והיה אפשרי.

מתאמנים כל יום עד שלאט לאט תצליחי להשלים את המרחק שיש בבגרות ותדעי שאת מוכנה

אין לי מושג, אני לא אוהב לרוץ ואני מתאים רק למרחק קצר(בעיה בסיבולת למרות שאני מדיי פעם עושה ריצות)