לשלוט בהתעטשות - איך אפשר למתן עיטוש, ולקצר את זמן העיטוש?

לנשוך את הלשון (לא חזק)

"יותר נזק מתועלת",
מכירה?!

רק תזהרי לא לחנוק את העיטוש, זה לא בריא.

יש את האנשים שכשבאים להתעטש פשוט עוצרים את העיטוש אבל זה ממש לא בריא לגוף ויוצר לחץ גדול על מערכות הגוף. אם יש לך אפצ'י פשוט תפני עם הגוף הצידה ותשימי יד על הפה ותתעטשי כמו שאת צריכה..

הי
במקרה של התקפת עיטושים, בזה אחר זה, ניתן לעצור את הנשימה למספר שניות,
זה בדרך כלל מפסיק את העיטוש. הנה ציטוט מויקיפדיה על הנושא:
עיטוש נקרא בלשון העם גם אפצ'י הוא רפלקס עצמאי אצל האדם, הנגרם על ידי חדירת חלקקים זעירים לאף, נפילה של הטמפרטורה, או זיהום ויראלי, ישנו גם עיטוש שנגרם בעקבות רפלקס בתגובה לחשיפה לאור בהיר‏ (1).

העיטוש גורם ליציאת אוויר במהירות גבוהה מהפה ומהאף. מטרת העיטוש היא ניקוי דרכי הנשימה. במהלך היום נכנסים אלפי מיקרואורגניזמים וחלקיקים שונים לגוף, בעיקר דרך האף, וּכְשְהַשֵעָרִיוּת שבאף מגורות יתר על המידה, מופעל רפלקס של עיטוש בעזרת אוויר במהירות גבוהה.

ישנה מסורת יהודית, לפיה עד ימי יעקב אבינו עיטוש היה גורם למוות‏ (2).

התגובה המקובלת בשפה העברית לעיטוש של אדם אחר היא "לבריאות", אף שיש המשתמשים במילה "אסותא" (שמשמעותה דומה). בשפה האנגלית מקובל להשתמש בביטוי bless you (תבורך) ולעתים בביטוי גזונטהייט שמקורו בשפה הגרמנית ומשמעותו בריאות טובה