קמתי בבוקר עם מיגרנה חזקה מאוד ועכשיו היא נרגעה כי לקחתי תרופה לכאב ראש והשאלה אם מותר לי להתאמן בערב אימון משקולות של שעה?

עדיף שלא להתאמן עד שתבריא לגמרי, כי זה יכול להזיק.

מאמץ גופני לאחר מיגרנה שהסתיימה עלול לגרום לה לחזור על עצמה.

לאנשים הסובלים מהתקפי מיגרנה, פעילות גופנית מאומצת ואינטנסיבית יכולה לגרום להתקף מיגרנה שעות אחדות לאחר המאמץ.
אין להסיק מכך שפעילות גופנית בכלל מזיקה לסובלים ממיגרנה. חימום איטי לקראת מאמץ מפחית במידה ניכרת את רמת תחמוצת החנקן ועשוי למנוע התקף מיגרנה.
אבל הבעיה היא שלאחר התקף המיגרנה עצמו, לא מומלץ לעשות פעילות גופנית מאומצת.

שואל השאלה:
ואם זה אימון קצר של 15-20 דקות?

תנסה, ואם אתה רואה שלא הולך אז תפסיק.

שואל השאלה:
באסה רציתי אימון ארוך אבל זה גם טוב:)
תודה אני אנסה!