אין לי ביטחון ללכת בבגד ים- פריקה

לאף אחד לא אכפת.. אף אחד לא באמת מסתכל אלייך כל אחד עסוק בעצמו,
אם בא לך ללכת בבקיני אז תלכי בביקיני, לא נוח לך סקיני תלכי עם שלם..
זה ממש לא משנה תעשי מה שהכי נוח לך

ואו אני חייבת להגיב על זה
אני מגיבה בתור מלאה בעצמי
אני יכולה לומר לך שתמיד הייתי מלאונת אבל לפני כמה שנים הייתי הרבה פחות מעכשיו, והתביישתי ברמות ללבוש בגד ים הלכתי רק עם שלם
היום אחרי כמה שנים אני באמת יותר שלמה עם עצמי למדתי לאהוב את עצמי ואני העלתי איזה 8 קילו מאז, ואני שמה ביקיני ורק ביקיני, הבנתי שלא אכפת לי מה הסביבה חושבת, ויש המון אנשים בעולם וכל אחד והמבנה גוף שלו, כל אחד מתעסק רק בעצמו לאף אחד לא אכפת מאחרים גם אם ירגיש לך שכן באמת לאף אכפת לא אכפת
כמובן שאם בלי קשר את לא אובבת את הגוף שלך את יכולה להתאמן ולאכול בריא נטו בשביל עצמך
אבל בהקשר של בגדי ים, תשימי ביקיני ולכי להנות בים מבטיחה לך בהתחלה את תרגישי מובכת כמוני כבל אחרי 10 דקות לא אכפת לי כבר מכלןם, ואגב יש מלא בגדי ים יפים ביקיני בשיין ממליצהה

שימי זין יפה שלי שימי זין

תמיד יהיו אנשים שיתקעו מבטים יש לך שתי אפשרויות להתעלם או להגיד להם לא לבהות בך
אבל בכל זאת את לא צריכה להתבייש בגוף שלך תשימי בקיני ותתעלמי מכל מי שמסתכל שיסתכלו מה אכפת לך הכל טוב:)

וכן בהתחלה את תתביישי אני גם התביישתי בהתחלה, ואז אחרי 10 דקות אני פשוט במוד של: זאת אני זה מה יש וכל אחד מתעסק שם בעצמו לאף אחד לא אכפת

גם אני ככה, אני מבינה את זה ממש, הייתי אומרת לך לא לשים על אחרים אבל אני יודעצ כמה זה קשה, אני קניתי בגד ים שהוא חולצה ומכנס וזה גרם לי להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי.
אבל תזכרי שלאף אחד לא באמת אכפת מה את לובשת ותנסי לא לחשוב על זה, בתור התחלה, את יכולה ללכת לים עם בגדים לא כלכך חשופים, וכשתתחילי להרגיש טוב יותר, את יכולה לנסות בהדרגה, עד שזה מגיע ללשים ביקיני, או בגד ים סגור.

אפשר לחשוב מי מסתכל

אל תלכי לים אז... את גם ככה יכולה להישרף וזה לא בריא לך לעור

^ מה אז היא לא צריכה לצאת מהבית? את מדברת כמו איזה מורה מהבצפר שלי

זה לא משנה לאחרים איך את הולכת,
ולאנשים יש זיכרון קצת, עוד שעתיים הם לא יזכרו את זה בכלל.
אם את לא מרגישה בטוח עם ביקיני לכי עם משהו יותר ארוך, אני שנה שעברה הלכתי עם בגד ים שלם שרוולים ארוכים וטייץ קצר.

הנה טיפ קטן:
שימי את הביקיני עכשיו בחדר, צלמי תמונה
ותקפידי כל יום בשעה קבועה לצפות בה 3 דקות. התמונה לא צריכה להיות בפוזה יפה, את לא צריכה לצאת שם רזה, זה באמת לא משנה, סתם תמונה , בלי פוזה.
בימים הראשונים ההרגל יהיה קשה, אבל ככל שיעבור הזמן, המוח שלך יתרגל לראות את עצמך ככה, ואז הביטחון יעלה.
תקפידי כל יום:)
בהצלחה

המבטים זה מכמה שאת יפה.
אל תתייחסי ואם מישהו אומר לך משהו תתעלמי הוא סתם קנאיי

תתעודדי אני כבר שנים לא הלכתי לים

זה שאת רזה לא אומר שאת לא שווה המילה "שווה" היא נורא אנבידואלית ומה שאת מגדירה כיפה או מכוער יכול להיות מאוד שונה לאנשים אחרים ככה שזה לא באמת משנה מה כולם חושבים והכי חשוב זה מה שאת אוהבת ומה שאת מגדירה כיפה ואם את לא שלמה עם הגוף שלך את יכולה לשנות אותו ואת יכולה גם לא ופשוט לאהוב את עצמך כמו שאת ולא לחשוב על נה שאחרים חושבים

תנסי לאכול בריא יותר להתאמן
ותנסי להתחטב