יש לי התלמדות בעבודה חדשה פעם ראשונה תנו לי טיפים להשאר רגועה

תזכירי לעצמך שאת יכולה להתמודד עם הכל, גם עם דברים קשים יותר וגם עם התלמדות בעבודה חדשה.
תזכרי שזה בסך הכל התלמדות ומקסימום תמיד תוכלי לעזוב ולחפש מקום אחר.
שימי לב לנשום היטב, פעם בכמה זמן תקדישי רגע לנשום נשימה עמוקה ולהוציא את האוויר לאט החוצה
אל תשכחי לשתות מים
ותשמרי חטיף אנרגיה או סוכריה או משהו אחר קטן עם סוכר, למקרה שתהיי ממש לחוצה תוך כדי אז שתוכלי לתת אנרגיה לגוף.
בדרך כלל מי שמעביר התלמדות - עבר אותה בעצמו ומבין שזה מלחיץ,
אל תהססי לשאול שאלות לפי הצורך
ותלוי בסוג העבודה - לפעמים טוב לרשום לעצמך נקודות כדי לזכור דברים,
לפעמים בגלל הלחץ אחר כך שוכחים דברים
שיהיה המון בהצלחה!