אני בחיטוב והמשפחה שלי מזמינה אותי אליהם לקידוש מה לעשות? יש לי בדיוק 500 קלוריות):

מה זה נשאר 500 קלוריות כמה אכלת עד עכשיו?

אל תאכלי פשוט זה לא כזה קשה תנסי אולי לקחת רק סלט או שפשוט תשרפי את זה יום אחר

בשבת נהנים, אל תאכלי את עצמי בגלל זה, לא נשאר לך הרבה גם ככה.( חח)
ברצינות, תאכלי, תהני, ותתאמני כדי להוריד את זה, בשביל זה עושים ספורט, כדי שיהיה אפשר לאכול דברים טעימים ולהישאר בריאים.

יש הלכה כזאת שקראתי שאומרת שבשבת לא משמינים אז תהני

מה יותר חשוב לך, החיטוב או החוויה עם המשפחה? אני לא הייתי מוותרת על לשחרר ולהנות בלי לחשוב על זה יותר מדי תמורת חיטוב אלא אם כן את מתחרה. במקומך הייתי פשוט מעריכה כמויות ומתמקדת בעיקר בחלבונים רזים וירקות (בלי שמן אם יש אופציה), ומשאירה מקום לכמות סבירה של דברים שאת אוהבת.
קחי בחשבון שגם אם יש לך 500 ואכלת 700, את כנראה עדיין בגירעון של כמה מאות קלוריות, זה לא משפיע ככ בתמונה הגדולה כמו שאת חושבת

לא ראיתי את השורה האחרונה סורי, אבל את תמיד יכולה לבקש שישימו לך סלט בצד בלי שמן, שיגישו לך את הדג בלי הרבה מהרוטב, יכולה גם להכין דברים בעצמך ולהגיש לכולם בשולחן, מיליון ואחת אופציות:)