איך אני יכולה להאריך יותר מהר את השיער והציפורניים?

ציפורניים אני לא יודעת אבל שמעתי שאם אוכלים הרבה שום ובצל זה מאריך את השיער... וכל שלושה חודשים שיספר לך רק את הקצוותת אבל ממש קצת

לגבי ציפורניים את יכולה לקנות מחזק.. לגבי השיער לשים מסכה בשער זה עושה אותו יותר בריא ואז הוא גדל מהר..
מחזק ומסיכה לשער ניתן להשיג בסופר פארם
מקווה שעזרתי (:

שיער - לגזור ממש טיפה רק מהקצוות ולא לייבש את השיער
ציפורניים - אין אפשרות - זה 100% גנטי