אם הורדתי היום 778קלוריות ואכלתי רק איזה 400 קלוריות זה בסדר

לא, אלא אם כן תאכלי עוד הרבה עכשיו, ובעיקרון זה לא טוב להוריד כל כך הרבה! ישרף לך שריר גם. חוץ משומן

לא!