היי בנות יש לי עוד שאלה פליז תענו (פליז לא לצאת עלי)

להקפיד על תזונה
מה את רוקדת?

זה בסדר שאענה על זה כגבר או שהשאלה מופנית רק לנשים בכוונה?

תודה.
תזונה נכונה תעזור לך לרדת במשקל אני מאמין.
תלכי לתזונאית שתבנה לך תפריט לירידה במשקל כמובן שתוך כדי שימי לב שהמשקל שלך בסדר.. לפעמים נדמה לנו שאנחנו במשקל גבוהה ממה שאנחנו באמת ואז אנחנו יורדים נשקל שלא צריך להוריד) וכמובן גם אירובי (ריצה, ריקוד כמו שכבר את עושה, אופניים...)

יש תרגילים שמיועדים ספיציפית לבטן שטוחה ואני משערת שיש גם מאכלים, אבל תדעי שזה בעיקר גנטיקה בטן שטוחה או לא

^^אמאלה איזה מכבד כאלה גברים צריך

תעשי אימונים, אימוני בטן/תזונה נכונה

שואל השאלה:
אני רוקדת הכל מודרני היפ הופ
וכן אתה יכול לענות כגבר הכל טוב

תאכלי ארוחות מסודרות
ותצאי להליכות

מצטרפצ

לספור קלוריות ולישון
ולא להתרגש ממספרים במשקל

בטן שטוחה זה גנטיקה ורחם
תלכי לתזונאית אם את עדיין רוצה ואם את רוצה בבית אז תספרי קלוריות ואז תרדי בכל הגוף(אבל הרבה אומרים שלספור קלוריות הרס להם אוכל) או שתעשי אימונים מכוונים לבטן נגיד קלואי טינג ויד עוד מלא
אבל תבדקי קודם שמותר לך להוריד במשקל כי אני הורדתי כי גם רציתי בטן יותר שטוחה ובטעות נכנסתי לתת משקל עוד יותר ממה שהייתי
וטיפה בטן זה ממש יפה והרבה אומרים שזה מושך