אחרי קריאת שמע על המיטה, מותר לקום לשירותים, לגלול בטלפון?

מותר. אסור לדבר שלא לצורך. אם ממש יש צורך לדבר אז מותר. ואסור לאכול.

כן בטח
לאכול נראלי שפחות זה הדבר היחיד