בחדר כושר איזה מכשיר הכי טוב כדי להוריד מהירכיים?

ספינינג והמשטח שדוחפים עם הרגליים.

הליכון

מרחיקי מקרבי ירך
אבל אם בא לך לשרוף שומן אז עדיף פעילות אירובית כמו ריצה