איזה קבוצות כושר קרבי טובות יש באיזור נהריה-חיפה?

יש אחריי בעכו ומאמין שגם בנהריה וחיפה

שואל השאלה:
אחריי זה טוב? אם כן איך נרשמים

מכיר 2 חברים שהיו שם ונהנו וממה שעקבתי אחריהם בסטורי זה נראה טוב. כנס לעמוד אינסטגרם שלהם תחפש אחריי או aharai ויהיה קישור בביו בטח

בוא בוא לאדרנלין אח

אני מתאמן באדרנלין, צוות חדרה, שמע יש לנו צוות בנהריה וחיפה אם אתה רוצה, אתה משלם 300 לחודש, 1,800 לחצי שנה סה"כ, אני אישית חייב להגיד לך שאדרנלין נותנים לי פה כלים מכל זווית, ו וואלה אני שמח שבאתי בגיל צעיר ולא באיזה גיל 17-18 כמו אחרים, כי נגיד יש לנו אחד כזה שהגיע לרפאים וכשדיברתי איתו הוא אמר שהוא התחרט שלא בא מוקדם יותר.. (הוא היה חודש אצלנו)

שואל השאלה:
וואי זה יקר אבל שווה

אחי, דיברת על אקספרט, 350
דיברת על אחריי, 300 (שלא לדבר על זה שאחריי זה בעיקר לצנחנים, לא סתם זה המשפט של הצנחנים והשם שלהם)

שניהם מחירים יקרים, אבל אתה מכוון ליחידות עילית, לא? אז כבר נפסול את אחריי
ואתה רוצה יותר זול נכון? אז נפסול את אקספרט
ואתה רוצה משהו איכותי שמספק לך כלים הנדרשים ליום סיירות ולגיבושים נכון? מאמין שכן.

אז מצאת את המקום הנכון, ואל תצפה שיוותרו לך שם באימון התאמה, אדרנלין זה מקום קשוח ותאמין לי, אני פה מעל לחצי שנה וראיתי כבר כמה אנשים שלא הצליחו לעבור ויצאו באקטים... (ואלו היו באימונים רגילים שלנו)

עצה ממני, אל תחשוב שזה רק שכיבות סמיכה ומתח כי זה ממש לא יעזור.

פשוט תבוא עם מנטליות על וכשתצטרף תדע אילו תרגילים עושים וזה.

ורק שתדע שמעתי שאיזה מדריך אחד מטורף (בין הקשוחים שהכרתי אם לא אז הכי קשוח) מאמן את צוות נהריה אז בהצלחה(;

אם אתה רוצה לבוא אז תחפש באינסטגרם adrenaline israel
ואז תשלח להם היי שלום, קוראים לי ככה וככה ואני בן ככה וככה ואני רוצה לדעת אם יש לכם קבוצה שקרובה ליישוב שלי (אחר כך הוא יגיד שלום וזה וישאל איפה אתה גר, עצה ממני תדבר על זה עם ההורים לפני כי לי לקח שנתיי או שלוש עד שאמא שלי הסכימה, וגם לוקח לו זמן לענות כי בכל זאת הוא אמור להיות עסוק אז תרגע ותהיה סבלני)

שואל השאלה:
אם אני לא יכול לעשות מתח ריצות וזחילה אז מה לא יקבלו אותי?

מתח לא קשור.
זה משהו שאתה תצטרך להתאמן עליו מחוץ למסגרת.
אבל בגדול זה יותר תלוי אם אתה לא תעבור את זה, כאילו תפרוש בכל אקט, תעצור כל שנייה ו"תוותר" לעצמך.

שואל השאלה:
אה הבנתי
אז יקבלו אותי אם רואים שאני נלחם ורואים שאני רציני ואני לא כזה חזק כי אני לא יודע מה יהיה שם, הייתי בקבוצה אחרת כבר חצי שנה ואחלה שם אבל מתאר לעצמי ששם זה יותר אינטנסיבי

שואל השאלה:
אתה יכול להסביר לי פחות או יותר על אימונים שהיו לכם? אקטים וכאלה?

חחח, הרבהההההההה יותר אינטנסיבי

שואל השאלה:
חח מאיפה לך מה אנחנו עושים? אתה יכול להסביר לפחות ?

אני אסביר לך על האימון האחרון שעשינו:

ספרינטים

אלונקה סוציומטרית

אקט צוותי שק מעל הראש

שואל השאלה:
זה מה שאנחנו עושים גם
נגיד אימון שעבר היה אחרי פסח שלא התאמנו שבועיים
אנחנו מתחילים בריצת קילומטר כחימום ומשם אני לא הכי זוכר מה עשינו אבל עבדנו עם ספרינטים עם שקי חול ולחזור בזחילה ואחרי שחוזרים צריך לרוקן את השק ולבנות כזה מגדל מהחול ואז לעשות ספרינט שוב אבל בלי שק לחזור בזחילה ואז לקחת שק ולחזור על זה עד מתי שהמדריך החליט שהאקט נגמר.. גם היו לנו באמצע קריאת מחבל רנדומלית מידי פעם ומתאר לעצמי שזה גם אצלכם שזה פשוט ספרינט הלוך חזור
היה עוד אקטים אבל העיקר זחילות ספרינטים וריצת קילומטר לא היה לנו אלונקות היום

שואל השאלה:
באותו היום הכוונה***

למה זה יותר טוב? מה יש להסביר?

שואל השאלה:
מזתומרת? סתם רציתי לדעת מה אתם עושים לא באתי להגיד שזה יותר טוב אחי

אחי שמע מה שאתם עושים זה טוב אבל הקריאת מחבל זה לא חשוב.

אז תבוא לאימון התאמה, תחליט מה לדעתך יותר טוב ומה שיהיה יותר נגיש לך (מרחק, כסף וכו)

שואל השאלה:
כן זה משהו חדש.. פעם ראשונה שנתקלתי בזה
הבעיה שלא מלמדים אותנו להשתפר בזחילות ובריצות ובכל הטרללה הזה בנוסף גם מלא חברה פשוט פרשו או שעברו לקבוצות אחרות, בעיקר גם כי יש את השמיניסטים שעברו את הגיבושים או שלא אז אין להם מה להישאר איתנו
אני אבוא ברביעי לאימון התאמה בעזרת השם אם אני ארגיש יותר טוב כי כרגע אני מקורר

רוצה שאני אפרט לך יותר על האימון? כאילו כמה מקצים, מה עושים בדרך כלל לפני ואחרי וכו?

שואל השאלה:
בכל מקרה אנחנו עושים גם ריצות עם אלונקה שזה נראלי איזור 3 קילומטר ומסעות עם אלונקות של הליכה
יש לנו חפירת בורות וכל מיני טרללה שכזה
באלונקה וספרינטים אני טוב אבל הריצה הארוכה מתאגרת אצלי וזחילות אני חושב שצריך שיפור והמאמן לא ככ עוזר השאלה שלי אם אצלכם הם גם מסבירים לכם איך להשתפר חוץ מלעשות לכם אקטים

שואל השאלה:
כןכן אחי אני אשמח זה הייתה הכוונה שלי מהתחלה

חחח, חבל שלא מלמדים אתכם, דווקא שמע, באימונים הראשונים שלי המדריך ראה שאני ממש מתקשה בזחילות אז הוא הוציא אותי מהאקט לצד ואמר לבנאדם שהוא הכי טוב אצלנו בזחילות ללמד אותי קצת איך לזחול - במקצה הבא אני הצלחתי לזחול, בהתחלה הפצצתי, קצת האטתי, אבל הצלחתי!

היום אני עובר איזה 5 איש ב10 שניות.

(האגדה שלימדה אותי כיום נמצאת ביחידת החלומות אגוז)

נתנו לי גם הרבה טיפים שאני משתמש בהם עד היום!

תרגיש טוב אח, תראה לו למה דווקא אותך לקחת ולא כל אדם אחר!

שמע, אצלנו עוזרים ומלמדים אותנו מזה להיות צוות ומנהיג, אנחנו גם עוזרים אחד לשני וגם לוקחים אחריות.

שמע הריצת 3 קילומטר עם האלונקה זה נטו סתם וכנראה יעשה לכם שברי מאמץ.

מסע זה נטו כלום חוץ מטיפה לגבש את הצוות.

שואל השאלה:
נשמע טיל, ולגבי המסעות וואלה תכלס זה מובן בחיים לא נתנו לי להיות ראש קבוצה אבל תמיד יצא שהייתי צריך לגבות את הראש קבוצה והייתי עוזר לכאלה שהיה להם קשה ומדרבן אותם ללכת קדימה
אני אתן בראש באימון התאמה

במסעות שלנו יש אלונקה וכל השאר שקים, אם צריך חילוף באלונקה לא מדברים, מרימים יד.
היידה, מכונה!

שואל השאלה:
בדיוק מה שאצלינו, אני לרוב על האלונקה אבל כשאני מבין שיש כאלה שמפגרים מאחור אני מבקש החלפה ועוזר. גם אתה אחי!! נעשה ונצליח יאללה

שואל השאלה:
איפה בא לך ללכת? אני לדובדבן

על תעשה את זה. זה טוב והכל אבל אם לא תעזור לאלונקה יותר אז למה שתשמור כוח? האלה שעם השק מחכים להחליף את אלה שכבר הגיעו *למקסימום!*

אגוז אחי, אבל אני מכוון למטכ"ל ואגיע

שואל השאלה:
אני מדבר איתך על מצבים שאנשים ממש מפגריפ מאחור, זה קרה לא פעם פעמיים שהיו כמה בנות סופר רחוקות מאיתנו

חברים שלי באנדרלין והם נהנים של החיים

סתם שתדע באדרנלין אין בנות.
וגם אחי אצלנו אף אחד לא מפגר מאחור. רק מפגר. חחח

אחי מבין עניין^^
איזה צוות הם?

שואל השאלה:
תראה יש בחורה שבאה לאימון אחת והיא הייתה סוס פשוט סוס היא עקפה את כולם בספרינטים ובזחילות והיא עוד הייתה עם נעל בליזר שזה הכי לא נוח בעולם במיוחד לריצה
אבל כן יש בנות שלא מתאימות כי אחרי הכל הן לא באמת רוצות את התפקיד אבל יש סוסות אחי

לא קראתי את כל מה שכתוב כאן אז אם אני חוזרת על דברים שאמרו סליחה.
אני יכולה להגיד שלמרות שאקספרט יקרים הם ממש טובים שווים את הכסף. ותבדוק לגבי אקסלנט והמסלול שיכולים גם להיות טובים

אוקיי אבל מה שונה בכם? שניכם בני אדם.
היא פשוט רוצה את היחידה שלה יותר.

תינעל ככה ותפציץ אפילו כפול ממנה.

ככה זה עובד

וואלה הוא לא אמר אם הוא הלך לבדוק איזה שהוא כושר קרבי אחר אז נראה מה יגיד^^