תירוצים להבריז מהעבודה בסיטואציה

אני אתמול הייתי עד מאוחר בחוץ והייתי בעבודה וראו שהרגשתי טוב אבל גם הייתי בים אתמול.
אני חייבת להבריז ורציתי להגיד שאני פשוט לא מרגישה טוב ואני לא במצב של לבוא לעבוד. אולי יש לכם רעיון טוב יותר?