מתי יותר קשה? לרדת המשקל או לעלות במשקל?

לרדת

לרדת ללא ספק
כדי להשמין צריך לאכול בהגזמה/צורה לא בריאה/צורה לא מאוזנת וכדי לרדת במשקל צריך להיות במינוס קלוריות ולהתאמן...
אז אפשר להשמין בקלות בלי לעשות שום דבר מיוחד אבל אם רוצה להוריד במשקל צריך לשים לב ולהתאמץ

לעלות במשקל לדעתי
להיות בגרעון קלורי זה קשה מנטלית כי אתה רעב ומונע מעצמך לאכול, להיות במאזן קלורי חיובי זה קשה פיזית כי הגוף שלך לא מסוגל לאכלס כל כך הרבה אוכל

באופו כללי זה לרדת בגלל שגרעון קלורי זה מאוד קשה מנטלית.
אני יכולה להגיד שגם לעלות זה קשה, הייתי צריכה לעלות ולקח לי המון זמן...קשה מאוד להכיל את הכמות הגדולה של האוכל וזה גם מאוד כואב.
אבל בכללי לרדת.

תלוי למי