איך לבנות ביטחון עצמי מחדש?

כמה טיפים לילי..
א. להשתדל להמצא בין חברות טובות שמעריכות אותך.
ב. להשתדל להמצא פחות, בין אנשים שלא אוהדים אותך.. או אפילו שאכפת להם ממך.. אך זה בא בצורה ביקורתית ולא מכובדת.
ג. עשיה.. של כל דבר שיתן לך סיפוק, ותחושה שאת שווה: עבודה, יצירה, כושר.
בהצלחה ליל..

אדם שרוצה שיהיה לו ביטחון עצמי אסור לו לחשוב שהוא לא שווה כלום שכולם יותר טובים ממנו.. שהוא לא יוצלח..
הוא חייב להבין שהוא בדיוק כמוהו אם לא יותר ממנו..
יש כל מיני דרכים להבין את זה על ידי שהוא יעשה פעולות שהוא לא האמין שהוא מסוגל לעשות..
או עידוד מהשפחה חברים.. אתה יודע שיש משהו שתומך בכה
דיבור עם אנשים יכול לעזור לצאת מזה..
ליזום ולעשות דברים שאתה יודע זה טוב לך..

מקווה שעזרתי ויום טוב.

שלום
לבנות בטחון עצמי זה יכול להיות תהליך שבסופו יש פירות מתוקים. אי אפשר פשוט לקום בבוקר ולהגיד היום אני מאמינה בעצמי ולא איכפת לי מה חושבים (למרות שגם חשיבה חיובית כזאת יכולה לעזור), הייתי מציעה לך לעסוק הרבה בדברים בהם את מרגישה טובה ככה שתקבלי הרבה חיזוקים חיוביים ובמקביל אולי ללכת למישהי שיכולה לעזור לך לשקם את בטחונך העצמי. זה יכול לשנות לגמרי את הרגשתך ביומיום ותתחילי לראות דברים באור אחר כאשר תרגישי חזקה מבפנים.

מצורף קישור למאמר מצוין בנושא,
שישפיע עליך ללא ספק.

בהצלחה.

לחזק את עצמיך ולעודד בכל פעם שיש חולשה
ולהגיד לעצמייך מה כבר יכול לקרות אם אני יעשה, יגיד, יראה, ככה וככה

ראי טיפים שעלולים לעזור לך בתגית "דימוי עצמי".

בהצלחה!

קשה להתייחס לתוכן השאלה ממש. מושגים כמו בטחון עצמי או בניית בטחון עצמי הם לא ברורים מספיק. זה תלוי מאד במקרה הספציפי.. פסיכולוג או מאמן אישי יוכלו לעזור לך בזה.