הBMI שלי הוא 23 אני רוצה לרדת ל19, כמה קלוריות להוריד ביום?

אני לא דיאטנית, וגם לא אף אחת מהבנות פה.
רובן חושבות שהן מבינות בדיאטה, כשכל הידע שלהן מסתכם ב - תאכלי 1,200 קלוריות, משקל צריך להיות 110 מתחת לגובה ושטויות כאלו.

בקיצור, את צריכה להתייעץ עם דיאטנית ולא עם ילדה בת 14.

אנונימי

מסכימה עם זאת שמעליי ^