3 תשובות
ברור שזה בסדר, אם זה משביע אותך ונכנס לך בערכים אז אין שום בעיה עם זה
ואורז לבן זה פחמימה שמתפרקת מהר, לכן אנשים שמתאמנים אוהבים לאכול אותה בשביל אנרגיה זמינה
אבל חשוב לשלב אותה עם מנת חלבון / שומן וסיבים (ירקות) שגורמים לאנרגיה להשתחרר בקצב איטי יותר
אם תאכלי רק פחמימה (לדוגמה אורז ושניצל תירס) אז תהיה לך נפילת אנרגיה ותהיי רעבה מאוד מהר
ואורז לבן זה פחמימה שמתפרקת מהר, לכן אנשים שמתאמנים אוהבים לאכול אותה בשביל אנרגיה זמינה
אבל חשוב לשלב אותה עם מנת חלבון / שומן וסיבים (ירקות) שגורמים לאנרגיה להשתחרר בקצב איטי יותר
אם תאכלי רק פחמימה (לדוגמה אורז ושניצל תירס) אז תהיה לך נפילת אנרגיה ותהיי רעבה מאוד מהר
אנונימית
שואל השאלה:
למה אנשים אוכלים אורז בחיטוב
ולא הבנתי זה בסדר לאכול כל ארוחה?
למה אנשים אוכלים אורז בחיטוב
ולא הבנתי זה בסדר לאכול כל ארוחה?
אנונימית
אורז זה פחמימה, וזה לא נותן חלבון ולא משביע ביחס לכמות הקלוריות. אנשים אוכלים אורז כי זה הדבר היחיד שהם יודעים להכין אבל אם את מעדיפה את יכולה להחליף בפסטה, תפוחי אדמה או לחמנייה. זה דזלבע דרעק.
שנזכה למצוות!
שנזכה למצוות!