7 תשובות
את אמורה להוריד מהכולל שלך 400 קלוריות כדי להיות במאזן שלילי
אז תאכלי 1200 קלוריות ביום
ואל תשכחי שאת זזה ושורפת עוד הרבה
תנסי לאכול בעיקר חלבונים
אז תאכלי 1200 קלוריות ביום
ואל תשכחי שאת זזה ושורפת עוד הרבה
תנסי לאכול בעיקר חלבונים
שואל השאלה:
כמה בערך שורפים באימון כוח?
כמה בערך שורפים באימון כוח?
אנונימית
הרבה
תלוי כמה זמן אימון
זה בין 400-600
אם תעשי אירובי זה ישרוף יותר
כמובן לעשות באיזון
תלוי כמה זמן אימון
זה בין 400-600
אם תעשי אירובי זה ישרוף יותר
כמובן לעשות באיזון
שואל השאלה:
מה באירובי הכי שורף?
הבנתי אבל שקצת מסוכן אירובי עם אימונים כי זה מפרק שריר
מה באירובי הכי שורף?
הבנתי אבל שקצת מסוכן אירובי עם אימונים כי זה מפרק שריר
אנונימית
שואל השאלה:
סביבות שעה וחצי אימון
סביבות שעה וחצי אימון
אנונימית
אם תעשי ריצה במשך שעה את תשרפי איזה 600 קלוריות אפילו יותר
ושעה וחצי אימון זה יהיה לך בערך 500-800 קלוריות
ושעה וחצי אימון זה יהיה לך בערך 500-800 קלוריות
שואל השאלה:
עשיתי עכשיו ריצה והליכה מהירה במשך שעה בערך 7000 צעדים כמה קלוריות זה בערך?
עשיתי עכשיו ריצה והליכה מהירה במשך שעה בערך 7000 צעדים כמה קלוריות זה בערך?
אנונימית