אם אני בדיאטה כמה קובה עם בורגול מבושל כדאי לי לאכול?

ותחיי כל היום מקובה עם בורגול מבושל? לא כדאי..

שואל השאלה:
אכלתי ארוחת בוקר אבל כמה כדאי לאכול לארוחת צהריים שתיהיה עד 800 קלוריות?