שאני מתאמנת אני ממש רועדת אנשים שטובים בספורט תיכנסו

להוריד משקלים או חזרות וגם את העלייה בתרגיל פחות להתאמץ

שואל השאלה:
כזה שכבתי על הרצפה והרמתי את הרגליים למעלה ואז ניסיתי לעלות למעלה ( כמו כפיפות בטן) הצלחתי לעלות אחד ואז כל הרגליים שלי רעדו שהם היו למעלה