כמה אפשר לשרוף מהליכה אחת של 2 ק''מ הליכה מהירה בין לבין ריצות קצרות?

שואל השאלה:
א. אני בת, ב. אני לא שמנה

זה מאד תלוי בנתונים האישיים וברמות הדופק. הגוף ממשיך לשרוף גם שעות אחרי האימון כך שהפעילות מבורכת