6 תשובות
בטח..
אי אפשר כל כך הרבה
אבל שווה בעיקר לעשות ספורט גם ריצה וגם פילטיס או משהו לעצוב הגוף
וגם להקפיד על תזונה נכונה
אבל שווה בעיקר לעשות ספורט גם ריצה וגם פילטיס או משהו לעצוב הגוף
וגם להקפיד על תזונה נכונה
אפשר אבל לא כדאי.. זה לא בריא..
כע ברור:-)
אוכל טוב
וספורט טוב
והרבה מים לשתות
את מרזה בקלוט
:-)
אוכל טוב
וספורט טוב
והרבה מים לשתות
את מרזה בקלוט
:-)
כן
תוריד/י ממתקים, מיצים, חטיפים, תאכל/י ירקות מ5 צבעים שונים כל יום, תאכל/י ארוחות מסודרות: בוקר צהריים ערב בלי נשנושים.. ו3 שעות לפני השינה אל תאכל/י, תישן/י ביום 6-8 שעות, תעשה/י המון ספורט.. ובהצלחה.
תוריד/י ממתקים, מיצים, חטיפים, תאכל/י ירקות מ5 צבעים שונים כל יום, תאכל/י ארוחות מסודרות: בוקר צהריים ערב בלי נשנושים.. ו3 שעות לפני השינה אל תאכל/י, תישן/י ביום 6-8 שעות, תעשה/י המון ספורט.. ובהצלחה.
כן עם הרבה הרבה כוח רצון