אם אעשה 100 כפיפות בטן כל יום זה יעזור לי להוריד שומן בבטן (ואולי לפתח קוביות)??

יעזור לשרוף קלוריות ולחזק את הבטן.
אבל ריצה למשל תיהיה יותר אפקטיבית.
ותזונה הכי חשוב ברור

שואל השאלה:
אז זה יעזור לי להוריד את השומן??

תוריד איזה אפליקציה של אימוני בטן תעשה בה
ואיזה 2 ריצות בשבוע כדי להוריד את השומן

שואל השאלה:
בסדר, תודה רבה לכולםם ❤

בגדול התשובה היא לא, לאכול בריא ופשוט לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה אוכל (שזה כמובן תזונה מאוזנת- לא דיאטות מרעיבות)
כפיפות בטן אומנם שורפות אבל מיותרות, אם אתה רוצה להתמקד בשריפת שומן בכל הגוף- לעשות ספורט כמו אירובי וקרדיו
הרבה תזוזה ומאמץ+ תזונה מאוזנת זה הסוד הלא סוד

אי אפשר למקד שריפת שומן באיזור אחד, כפיפות בטן בעיקר מחזקות את שרירי הבטן

לכל בן אדם יש קוביות פשוט לא רואים את זה אם אתה רוצה שיראו את שלך תוריד בשומן

שואל השאלה:
אז מה כדאי לעשות?

ברור אבל זה יהיה לך בצורה מוזרה אם תעשה רק את התרגיל הזה