3 תשובות
שימי מי רוזמרין על השיער.
ביצים, אבוקדו, שעועית, סויה,פירות הדר, תרד, דגים, אגוזים
בשר רזה: חסר של חלבון בתזונה יכול לפגום בקצב צמיחת השיער. ההמלצה היא לצרוך חלבון מבשר רזה, עוף או הודו, שמכיל פחות שומן רווי מבשר בקר. ביצים: עשירות בחלבון ובברזל, בוויטמינים מקבוצת b, ובמיוחד בביוטין, שמסייע לגדילת השיער ולחיזוק ציפורניים שבירות.
(מגוגל)
(מגוגל)
באותו הנושא: