כמה קלוריות יש במנה יחסית קטנה של אורז עם בלונז?

אורז כף כ20
מניחה שקערה כ150-200
לגבי הבולונז לבד לדעתי 200 להכל הערכה

שואל השאלה:
אבא שלי הכין בלונז והיה אורז על השיש אז זרמתי

מי אוכל בולונז עם אורז