מה לעשות עם סחרחורת אחרי שיורדים מהליכון בחדכ?

לעמוד ולחכות קצת

מים, ולהוריד עצימות - כנראה הגוף לא רגיל להתאמץ ככה
אה וכמובן לשמור על נשימות סדירות

יאוו איך אני אוהב שזה קורה לי אני מרגיש מגניב אני הולך ומרגיש שכל צעד זה איזה 10 צעדים
ולשאלה אולי את יורדת מהר מידי תרדי לאט לאט את המהירות

שואל השאלה:
איזה מהירות כדאי לעשות אם אני רק מתחילה שוב? הייתי הולכת פעם לחדכ ואז הפסקתי ואני רוצה להתחיל שוב אבל עכשיו יש לי סחרחורת כי לא עשיתי ספורט הרבה זמן
אני עושה מהירות 3 בשביל הליכה בלי שיפוע זה בסדר או שעדיף לאט יותר אם אני רק מתחילה מחדש?

3 זה די איטי כמה שמרגיש לך אני חושב קצת יותר מהר ו3 דקות לפני הסוף תתחילי להוריד את המהירות

תלכי יותר לאט.
הסחרחורת זה בגלל שהמוח חושב שאת מתקדמת בגלל שהרגליים זזות, אבל בעצם את נשארת במקום וזה יוצר מסרים סותרים.

בגלל זה אני מעדיפה הליכות בחוץ