שאלה למתאמנים ולמבינים בניהם תודה

תלך למאמן כושר הוא יבנה לך תוכנית אימונים

שואל השאלה:
אני לא יכול

תחפש ביוטיוב

אירובי

אי אפשר לבחור מאיפה יורד השומן הגוף שלנו מוריד שומן בהתאם לצרכים שלו ואם זו רק בעיה של שומן בלי כוונה לבנות שריר זה רק דיאטה

אירובי זו האפשרות הכי טובה זה יוריד את החוזי השומן בסכה ככהשגם מהירך ומהבטן
תנזה אולי גם סקוואטים זה יתן לך טיפת מסה