פסטה פתיתים קוסקוס או אורז?

פסטה

וואי קוסקוס

קוסקוס

תלוי עם מה או מה באלי באותו הרגע אבל נראלי פסטה

מבחינה בריאותית אורז (גם לא שיא הבריאות..) אבל כל השלושה האחרים שציינת זה פשוט בצקים.

תני לי להוסיף לך דברים בעלי ערך:
קינואה: אקסטרה בריא, קטנייה, מלאא ברזל
כוסמת: גם קטנייה, בריא
ירקות בתנור: אם מתבלים נכון זה יוצא מוש ויותר בריא.