כמה מעדני חלבון מומלץ לאכול בשבוע???

שואל השאלה:
אחד נראלי אבל זה בסדר???

כע

תחשבי כמה את אוכלת כל יום

שואל השאלה:
זה ציני או משהו כי אני ממש ממהרת

כל עוד המעדן הוא whey protien אז את יכולה כמה שאת רוצה, אבל בשביל לפתח שריר את צריכה גם לאכול אוכל עם חלבון לא רק מעדנים

28

שואל השאלה:
כולל שישי שבת???

למה לא

כדאי אחד ביום כי הם מלאים ממתיקים מלאכותיים שלא בריאים לגוף