29 תשובות
כל עם ישראל איתך
את כל כך חזקה וגיבורה שעברת ששרדת אירוע נורא שכזה. כולנו איתך תמיד, תזכרי! זה ממש טבעי שאת חווה סיוטים, וחרדה. הנה כמה דברים שיכולים לעזור לך להתמודד (לצערי אני לא יודע מה לומר לך. את עברת אירוע כל כך נוראי, אז שאלתי ai והנה מה שהוא ענה):
תהיי סבלנית עם עצמך. ריפוי מטראומה לוקח זמן. אל תצפי להרגיש "נורמלי" בן לילה.
התמקדי בטיפול עצמי. ודאי שאת ישנה מספיק, אוכלת מזון בריא ומתאמנת באופן קבוע. פעילויות אלו יכולות לעזור לשפר את מצב הרוח והרווחה הכללית.
שמרי על קשר עם אנשים אהובים. שיחה עם חברים ובני משפחה תומכים יכולה להיות דרך מצוינת להתמודד עם מתח ולהרגיש פחות לבד.
מצאי דרכים בריאות לבטא את עצמך. פעילויות כמו יומן, טיפול באמנות או מוזיקה יכולות להיות מועילות לעיבוד רגשות.
אגב נעצתי כדי שעוד אנשים יוכלו לראות
תהיי סבלנית עם עצמך. ריפוי מטראומה לוקח זמן. אל תצפי להרגיש "נורמלי" בן לילה.
התמקדי בטיפול עצמי. ודאי שאת ישנה מספיק, אוכלת מזון בריא ומתאמנת באופן קבוע. פעילויות אלו יכולות לעזור לשפר את מצב הרוח והרווחה הכללית.
שמרי על קשר עם אנשים אהובים. שיחה עם חברים ובני משפחה תומכים יכולה להיות דרך מצוינת להתמודד עם מתח ולהרגיש פחות לבד.
מצאי דרכים בריאות לבטא את עצמך. פעילויות כמו יומן, טיפול באמנות או מוזיקה יכולות להיות מועילות לעיבוד רגשות.
אגב נעצתי כדי שעוד אנשים יוכלו לראות
איזה הזוי.
כל-כך מצטערת בשבילך, כל מדינת ישראל מאחוריך
אני חושבת שהכי טוב לדבר עם מוקד של צהל להסביר להם שאת ניצולת שביעי לעשירי אני די בטוחה שהם יסכימו לדחות לך את הגיוס.
חווית את הטראומה הכי גדולה שבן אדם מסוגל לחוות בחיים שלו.
את אמורה להיות מפוחדת ולהרגיש חרדה ולחוות את הכאב הזה
לצערי הרב זה קרה לעוד הרבה אנשים
אני מקווה שחברות שלך החטופות יחזרו בשלום יחד עם כל החטופים אמן
ואני כל-כך מצטערת על כל האובדן שלך עם הנרצחים יהי זכרם ברוך
אני מבינה שממש קשה להשתקם וזו הולכת להיות דרך ארוכה ממש ובלתי נסבלת בטירוף.
אבל תזכרי שכל עוד את במסגרת עם טיפולים פסיכולוגים את יכולה.
כולנו מאחוריך 3>
כל-כך מצטערת בשבילך, כל מדינת ישראל מאחוריך
אני חושבת שהכי טוב לדבר עם מוקד של צהל להסביר להם שאת ניצולת שביעי לעשירי אני די בטוחה שהם יסכימו לדחות לך את הגיוס.
חווית את הטראומה הכי גדולה שבן אדם מסוגל לחוות בחיים שלו.
את אמורה להיות מפוחדת ולהרגיש חרדה ולחוות את הכאב הזה
לצערי הרב זה קרה לעוד הרבה אנשים
אני מקווה שחברות שלך החטופות יחזרו בשלום יחד עם כל החטופים אמן
ואני כל-כך מצטערת על כל האובדן שלך עם הנרצחים יהי זכרם ברוך
אני מבינה שממש קשה להשתקם וזו הולכת להיות דרך ארוכה ממש ובלתי נסבלת בטירוף.
אבל תזכרי שכל עוד את במסגרת עם טיפולים פסיכולוגים את יכולה.
כולנו מאחוריך 3>
את מבארי? כל כך מצטערת שעברת את זה
קודם כל ליבנו ריתך כולנו.
ובנוגע למה לעשות - זה לגמרי בחירה שלך!
מצד אחד את יכולה לבחור בקטע של להילחם בשביל ה"מטרה" שלא הכל יהיה לחינם.
מצד שני לוותר על הקרבי זה לא בדיוק נחשב בתור לוותר לעצמך לדעתי. (ונראה לי הם יסתדרו בלי בחורה קרבית אחת לא יודע אם אני טועה)
וגם שזאת לא החלטה שלך איך הפעולות הצבאיות יבוצעו שם..
תיראי אם עצמך את מרגישה מבפנים שאת מוותרת לעצמך אם לא תתגייסי , או שאת צריכה את הזמן הזה רגע עדיין להתפקס ולהתאפס ולעכל.
אין תדובה נכונה - רק מה שנראה לך באותו רגע ואל תלחצי על עצמך בכוח ללכת לקרבי אם את לא חושבת שתעמדי בשה. אם את חושבת שתעמדי בזה ורוב המוח שלך אומר לך שאת רוצה ויכולה וצריכה אז תלכי, הוא כבר ישלים את הבחירה בהמשך וישכנע אותך שעשית נכון.
כנ"ל על ההחלטה השנייה.
ובנוגע למה לעשות - זה לגמרי בחירה שלך!
מצד אחד את יכולה לבחור בקטע של להילחם בשביל ה"מטרה" שלא הכל יהיה לחינם.
מצד שני לוותר על הקרבי זה לא בדיוק נחשב בתור לוותר לעצמך לדעתי. (ונראה לי הם יסתדרו בלי בחורה קרבית אחת לא יודע אם אני טועה)
וגם שזאת לא החלטה שלך איך הפעולות הצבאיות יבוצעו שם..
תיראי אם עצמך את מרגישה מבפנים שאת מוותרת לעצמך אם לא תתגייסי , או שאת צריכה את הזמן הזה רגע עדיין להתפקס ולהתאפס ולעכל.
אין תדובה נכונה - רק מה שנראה לך באותו רגע ואל תלחצי על עצמך בכוח ללכת לקרבי אם את לא חושבת שתעמדי בשה. אם את חושבת שתעמדי בזה ורוב המוח שלך אומר לך שאת רוצה ויכולה וצריכה אז תלכי, הוא כבר ישלים את הבחירה בהמשך וישכנע אותך שעשית נכון.
כנ"ל על ההחלטה השנייה.
הלב שלנו איתך❤
זה לטיגימי כל מה שאת מרגישה
זה לטיגימי כל מה שאת מרגישה
אני באמת לא יכול להבין מה עברת ואני רק מחבק אותך. הדבר הכי טוב לנפש זה למצוא סיפוק בעשיה ולהתקדם. גם אם זה מאוד קשה בתקופה הזאת חייבים להיות בעשיה ולהתקדם, וכמובן לצאת לטייל ולנשום, להיות כמה שיותר בסביבה תומכת ועם חברים ולטפל בחוויות שעברת. מאחל לך שרק תרגישי טוב ושהכל יעבור.
את גיבורה!❤
אם את מרגישה שאת יכולה כדאי לך לצאת ולבלות הרבה ולהיות עם חברים וחברות ומשפחה וכל מי שתומך ועוזר
❤❤❤
אם את מרגישה שאת יכולה כדאי לך לצאת ולבלות הרבה ולהיות עם חברים וחברות ומשפחה וכל מי שתומך ועוזר
❤❤❤
את מוזמנת לפרטי לפרוק ❤
אני כלכך מצטערת על כל החברות שלך שנחטפו ומקווה שהן יחזרו הביתה מהר..
לאחרונה השיחות לשחרור חטופים נראות אופטימיות מתמיד אז כדי להאחז בתקווה הזאת..
אני מקווה שהמצב הסתדר והמלחמה הנוראית הזאת תגמר כבר עם כל החטופים החיים בבית עם המשפחות שלהם וכל המת*ם קבורים כאן בארץ..
אני כלכך מצטערת על כל החברות שלך שנחטפו ומקווה שהן יחזרו הביתה מהר..
לאחרונה השיחות לשחרור חטופים נראות אופטימיות מתמיד אז כדי להאחז בתקווה הזאת..
אני מקווה שהמצב הסתדר והמלחמה הנוראית הזאת תגמר כבר עם כל החטופים החיים בבית עם המשפחות שלהם וכל המת*ם קבורים כאן בארץ..
זה קצת נורא להגיד
אבל אין לך יותר מידי מה לעשות פשוט לחכות.
עברת טראומה שלא נראת מאז ימי הפוגרומים, את בטיפול ובמקום בטוח וזה הכי שאפשר לעשות כרגע. אבל עם הזמן תחלימי לאט לאט, ובסוף המצב ישתפר
אבל כרגע זה עוד טרי
אבל אין לך יותר מידי מה לעשות פשוט לחכות.
עברת טראומה שלא נראת מאז ימי הפוגרומים, את בטיפול ובמקום בטוח וזה הכי שאפשר לעשות כרגע. אבל עם הזמן תחלימי לאט לאט, ובסוף המצב ישתפר
אבל כרגע זה עוד טרי
אנונימי
דבר ראשון מצטער שחווית את זה
דבר שני, יש לי אולי מה לייעץ לך בנוגע השירות הצבאי, אם את רוצה את מוזמנת לבוא לפרטי
דבר שני, יש לי אולי מה לייעץ לך בנוגע השירות הצבאי, אם את רוצה את מוזמנת לבוא לפרטי
מציאות מצערת... כולנו איתך את חייבת לדעת את זה!!!!!
אני לא שוכחת אף פעם את מה שקרה
אני כל כך מצטערת שחווית את זה
אך אחד מאיתנו כאן
אני לא חושבת שמישהו כאן ממש יוכל לעזור לך
אני הייתי אומרת לך שהזמן יעשה את שלו אבל זה לא נכון זה רגעש את לא תשכחי אף פעם תזכרי שאת ממש ממש ממש חזקה וגיבורה
אני לא חושבת שיש יותר איך לעזור לך כי אף אחד מאיתנו לא חווה רגע כזה ואנחנו לא ממש יודעים איך לגשת עלי
ולסיום לכל האלה שאומרים שהחטופים הם לא מעל הכול זאת הוכחה שאחרי מה שקרה המדינה מחוייבת להחזיר אותם כי זה המעט שהם יכולים לעשות אחרי ההפקרה הזאת האנשים האלה איבדו את היקר להם מכל
בגלל שאתם נרדמתם בשמירה בשמירה על הבית שלנו
אני כל כך מצטערת שחווית את זה
אך אחד מאיתנו כאן
אני לא חושבת שמישהו כאן ממש יוכל לעזור לך
אני הייתי אומרת לך שהזמן יעשה את שלו אבל זה לא נכון זה רגעש את לא תשכחי אף פעם תזכרי שאת ממש ממש ממש חזקה וגיבורה
אני לא חושבת שיש יותר איך לעזור לך כי אף אחד מאיתנו לא חווה רגע כזה ואנחנו לא ממש יודעים איך לגשת עלי
ולסיום לכל האלה שאומרים שהחטופים הם לא מעל הכול זאת הוכחה שאחרי מה שקרה המדינה מחוייבת להחזיר אותם כי זה המעט שהם יכולים לעשות אחרי ההפקרה הזאת האנשים האלה איבדו את היקר להם מכל
בגלל שאתם נרדמתם בשמירה בשמירה על הבית שלנו
אנונימית
יש אפליקציה של המשרד לביטחון שנקראת "המדריך ל-ptsd", זה יכול מאוד לעזור. אני אמנם לא חוויתי את ה7.10 כמוך אבל אני גם מאובחנת עם פוסט טראומה מורכבת ועם השנים למדתי הרבה כלים ושיטות. אם תרצי מוזמנת לשלוח לי הודעה אגב.
אני ממליצה לך להתחיל טיפול dbt או cbt, זה טיפול שיעזור לך, למוח שלך ולגוף שלך לחזור להווה ולהבין ש*כרגע* את בטוחה, זה יהיה תהליך ארוך אבל את שרדת בשביל שתתחזקי. שולחת המון תמיכה ואהבה3>
אני ממליצה לך להתחיל טיפול dbt או cbt, זה טיפול שיעזור לך, למוח שלך ולגוף שלך לחזור להווה ולהבין ש*כרגע* את בטוחה, זה יהיה תהליך ארוך אבל את שרדת בשביל שתתחזקי. שולחת המון תמיכה ואהבה3>
את חתיכת מלכה תזכרי את זה אני וכל עם ישראל מצדיעים לך❤
תקשיבי אף אחד נורמלי לא שוכח את השביעי לאוקטובר אבל אנחנו לא עם שנתקע (חכי, אני מדבר על משהו אחר) בעבר, אנחנו חייבים להתקדם, עם כל הכאב והקושי חייבים להתקדם ביחד איתו ולמצוא לא פיתרון אבל לא יעזור להישאר בכאוס כאילו זה קרה היום, צריך להתקדם אבל בוא זמנית גם לטפל בכאב ולפתור את הבעיות ו"לטפל" בעצם במה שקרה בשביעי לעשירי, זה נורא וגם אני חוויתי את זה, אבל למה שלא נתקדם? חייבים אין ברירה, ברור שחייבים גם לא לשתוק ולא לשכוח, להחזיר את כל החטופים זה ברור ולמוטט את חמאס, פעולת גמל חייבת להיות פה, אין דבר כזה שלא, מה שאמרת פה תגידי לפסיכולוג שלך ואז הוא באמת יוכל לעזור לך בזה
אני מצטער שמשתמשים בטראומה שלך בתור כלי פוליטי להפגנות האלה שהדבר היחיד שהן עשו עד עכשיו זה רק להרחיק את החטופים ולהחליש את ישראל בזירת המשא ומתן(לא שזה היה אפשרי להחזיר את כולם במשא ומתן מלכתחילה)
ככל הנראה יהיה לך אפשרות לקבל פטור מהצבא.
ואף אחד לא חוזר לשגרה כאילו זה לא קרה. רוב עם ישראל עדיין חווה את זה. אבל לא כולם חוו טראומה ברמה שלך. את כרגע בסיטואציה שונה מרוב האנשים.
זה טוב שאת בטיפול פסיכולוגי. ובהצלחה אהובה.
ככל הנראה יהיה לך אפשרות לקבל פטור מהצבא.
ואף אחד לא חוזר לשגרה כאילו זה לא קרה. רוב עם ישראל עדיין חווה את זה. אבל לא כולם חוו טראומה ברמה שלך. את כרגע בסיטואציה שונה מרוב האנשים.
זה טוב שאת בטיפול פסיכולוגי. ובהצלחה אהובה.
העם תמיד יהיה לצידך
אני ממש מצטערת שעברת את זה את גיבורה וכל עם ישראל איתך❤
זו מציאות קשה ולצערי היא תמיד תהיה חלק ממך אבל אני בטוחה שאת תצליחי לקחת את כל הכאב וכל התחושות האלו למקום מעצים וזה שאת יצאת בשלום מזה זה לא מובן מאליו ותתני לעצמך לחיות ולהנות מהחיים וגם שיש לך תקופות או רגעים קשים לקבל אותם ולהבין שאין מה לעשות . את תצליחי למצוא כלים להתמודד עם הטראומה הזו אני מאמינה בך ❤ בהקשר של הצבא את לא חייבת להתגייס לקרבי או להתגייס אם את מרגישה שזה יותר מידי בשבילך מבחינה רגשית וכל מה שאת צריכה לעשות זה רק לטפל בעצמך כרגע ולעשות כל דבר שיעשה לך טוב ❤
אנונימית
לדבר עם משפחה ואנשים שאת יודעת שיעזרו לך
תנסי גם לדבר עם הקב"ה אןלי זה יעזור לך
תנסי גם לדבר עם הקב"ה אןלי זה יעזור לך
כל עם ישראל איתך מדהימה
אנונימית
גם אני הייתי בעוטף עזה בשביעי לעשירי ומה שהכי עוזר לי זה לבלות עם חברים ולא לחשוב על זה ממליץ לך לנסות את זה
עם של גיבורי על..
היי הכל עניין של זמן
זה קשה אבל תתני לזמן לעשות את שלו
זה קשה אבל תתני לזמן לעשות את שלו
אנונימית
בסיטואציה שלך הרעיון שלי הוא לקבל פטור מצה"ל ובצדק תשמרי על עצמך פיזית ונפשית, צה"ל זה הדבר האחרון שאת צריכה, ותעשי שירות לאומי משמעותי.
תתני לעצמך מקום זה העיקר קצת חמלה לעצמך ולהיות בחברת אנשים תומכים ואוהבים יביא אותך דרך ארוכה...
תתני לעצמך מקום זה העיקר קצת חמלה לעצמך ולהיות בחברת אנשים תומכים ואוהבים יביא אותך דרך ארוכה...
אנונימית
ואי אני לא יכולה אפילו לדמיין רבע ממה שאת חווית עם ישראל איתךך
מבינה את ההרגשה שלך כי אני קצת במצב דומה לשלך ואני כל כך מצטערת שאת ובכללי אנשים צריכים לחוות את הכאב הזה. ואני מבינה ומזדהה עם הכאב הזה ברמות, החטופים צריכים לחזור כמה שיותר מהר. אם תרצי לדבר אני כאן בשבילך לכל דבר . את תעברי את זה, זה יקח זמן אבל יהיה טוב בסוף, לפחות ככה אני מאמינה ומקווה. ואני באמת רוצה להגיד לך שכולנו פה איתך ואני בטוחה שיש פה כאלו שאולי אפילו במצב שלך גם, בכל מקרה אני כאן בשבילך ואת מוזמנת לדבר איתי אם תרצי❤
באותו הנושא: