טיפים בלעלות במשקל

שואל השאלה:
שומן

תאכלי דברים מפוצצים קלוריות כמו אבוקדו טחינה חמאת בוטנים ושומניפ בראים

שייקים זה מפוצץ סוכר ולא בריא

לאכול דברים דחוסים קלורית
רוצה לכתוב לי בפרטי ואעזור לך לבנות תפריט טוב לזה?

לאכול לא בריא ולא לעשות ספורט

תנסי לאכול בלי לשים לב לדוגמאות לאכול כשאת רואה טלוויזיה או קוראת ספר כשאת לא ממש שמה לב לאוכל את תאכלי יותר