מה פילאטיס מכשירים עושה?

כאילו אני רזה ואני רוצה לעלות במשקל ולהתחטב, פילאטיס מכשירים יכול לעזור לי עם זה או שזה עוזר להוריד במשקל? כי אני התחלתי לפני חודשיים ואני לא יודעת