אנשים אני ממש צריכה הסבר לזה, איך לגברים קל יותר להרים משקלים כבדים בפלג הגוף העליון, כמו יד אחורית/קדמית, כתפיים/גב

שואל השאלה:
כאילו בנות ירימו משקלים מטורפים באימוני רגליים
אבל פלג גוף עליון לא יעברו את המשקלים של 10 קילו

שואל השאלה:
כאילו למה זה נראה לבנים פשוט לבוא להרים משקולות ולעשות יד קדמית של איזה 15 קילו משקולת

בתור אחד שעושה סקיפ ללג דיי במשך שנה שלמה אין לי את הזכות לענות על השאלה הנ''ל, תודה ויום טוב

אני מניחה שזה תלוי במבנה הפיזיולוגי של גוף זכרי וגוף נקבי, לגברים יש יותר פוטנציאל לפתח שרירים מסויימים, וכנל לנשים

שואל השאלה:
חחחחח אני מתה

את האמת שאלה טובה^ אם הייתי מאמן רגליים זה חד משמעית היה עם משקלים פחות מרשימים מהידיים וכאלה

שואל השאלה:
בואנה באמת כאילו זה מעניין בטירוף
איך גברים ירימו משקלים כבדים בטירוף לכל הפלג גוף העליון,
ואיך נשים ירימו משקלים כבדים בטירוף לכל הפלג הגוף התחתון

שואל השאלה:
לרוב, בנות בחיים לא יצליחו להגיע למשקלים של גברים שעושים פלג גוף עליון (אני לא מכלילה יש כאלה שכן, פשוט מעט)

גברים יכולים להרים יותר גם בתרגילי רגליים הם רק (בממוצע) מתאמצים פחות. נגיד תסתכלי על שיאי פאוורליפטינג של סקוואט/דדליפט גברים לעומת נשים.
זה בגלל שלגברים יש יותר טוסטסטרון שממש תורם לבניית מסת שריר

יש סיבה חברתית וביולוגית. חברתית נשים נמשכות (לרוב) לפלג גוף עליון. בזמן שגברים נמשכים לפלג גוף התחתון יותר (לרוב). אז מי שמתאמן ליופי יאמן את הגוף העליון כגבר ולהיפך. סיבה ביולוגית היא שגברים הם פשוט נועדו להיות חזקים יותר. והפלג הגוף העליון הכי משמעותי למלחמות וציד

הגוף הנשי בנוי ככה שהרבה מהמשקל והשומן מתאגר ביריכיים מה שגורם להן להיות יותר חזקות בתרגילים לפלג גוף תחתון

^^אין קשר למשיכה כפרה עלייך.
וגם אין כל כך קשר בין פלג גוף עליון למלחמה..?
זה ממש דבר שלנשים יש יותר פוטנציאל לפתח את שרירי הרגליים והירכיים שלהן. אני מניחה שזה קשור ללידה הריון ולשרירי האגן בכללי, אבל בכנות אין לי מושג, צריך לבדוק. לגבי גברים, פשוט לזכרים יש לרוב מסת שריר יותר גבוהה, ואחוז שומן נמוך יותר, אז פיתוח שרירים(בכללי) בא להם יותר בקלות.

באופן טבעי לגברים יש יותר מסת שריר מנשים, ולכן קל להם להרים משקלים באופן כללי. לנשים יש אגן ורגליים יותר חזקות כחלק מההתאמה של הגוף ללידה, המקסימום שגבר יוכל להרים בפלג גוף תחתון זה יותר מהמקסימום שאישה תוכל
אבל באופן טבעי האישה תרים יותר