2 תשובות
תיזהר מכדורי שינה! מתמכרים לזה בקלות ואז לא רק שאי אפשר להפסיק לקחת אותם, חייבים להגדיל את המינון כדי לקבל את האפקט שיש בהתחלה. אם אתה מתקשה לישון, יש דברים אחרים שאפשר לנסות לעשות. יש כאלו שכוס חלב חם עוזר להם לישון. יש שמשתמשים במדיטאציות ודימיון מודרך שמיוחד לשינה, יש אנשים שיכולים להירדם שברקע יש צלילים מסוימים. אני מציעה לך להתנסות בדברים אחרים שלא יגרמו לך להתמכר ותוכל תמיד להפסיק שתרצה.
יש פה כמה טיפים שאפשר לנסות נגד נדודי שינה... בהצלחה ושינה מתוקה
קישורים מצורפים:
אני
באותו הנושא: