אנשים ששומרים על תזונה, אתם אוכלים רק כשאתם רעבים כאילו כשהבטן שלכם מקרקרת או לפי שעות?

לפי רעב, אבל גם אם אני יודעת שיש ארוחה עם משפחה נגיד או כשאני יודעת שעוד מעט לא יהיה לי מה לאכול אני אוכלת לפי שעות
ולפעמים אני סתם אוכלת משהו מתוק כי בא לי לא לפי רעב