אני בת 13 ושוקלת 55 ואני בגובה 1.57 זה תקין?

שואל השאלה:
?

שואל השאלה:
אני יודעת שאני צריכה להוריד 7 פלוס אבל הבעיה היא שאני צריכה תפריט לדיאטה ואני לא אוהבת ירקות

את לא חייבת לאכול ירקות, תלכי לדיאטני ותגידי לו (:

את צריכה לרדת 10 קילו בהצלחה:)

שואל השאלה:
אני יודעת שאני צריכה להרזות אבל לא ציפיתי לתשובות כאלה מגעילות במיקום לומר את בעודף משקל תנסו לעזור

אי אפשר לדעת בשלט רחוק. כל עוד את אוכלת בריא ופעילה מבינה פיזית ובריאה בדרכ אז סביר להניח שאת בסדר גמור.

אל תתני לאני אכה אותך עם כבש ועוד כאלו שאמרו "את צריכה לרדת 10 קילו" להטעות אותך כי זה ממש לא נכון. חבל להטעות. לפי מדד הbmi את במשקל תקין לגובהך ולגילך, העיקרון הוא לאכול נכון.

זה מעל המשקל שאת אמורה לשקול לגיל שלך

את צריכה לרדת בסביבות ה7+- קג

מבנה גוף רחב או רזה?
לי זה נשמע כמו עודף משקל..
זאת את מהפרטי חח?

באמת שלא, את צריכה לרדת קצת