אני אוכלת איזה חצי מהקלוריות שאני אמורה לאכול כדי להרזות וזה פשוט לא עוזר אני עושה ספורט והכל אבל עדיין אני מרגישה כאילו אכלתי מלא ואני לא מורידה..

ככל שאת עושה יותר ספורט את צריכה לאכול יותר.
תאכלי כמה שצריך לדיאטה בריאה.

שמעת פעם על המשפט- לאכול כדי להרזות?
זה שלא תאכלי לא ירזה אותך.. את צריכה לאכול אבל בריא (:
אני למשל מניסיון ירדתי המון רק שהפסקתי לשתות שתייה מתודה (רק מים הכי טוב) והפסקתי לאכול חטיפים בכלל.
נשבעת לך ירדתי וכולם החמיאו לי.
את יכולה ללכת לדיאטנית שתיתן לך תפריט מסודר
בהצלחה (: