יש כאן בנות שמתאמנות? בנות בכללי כנסו - קישור מצורף

לגדל את שרירי העכוז

אני בן אומנם ולדעתי זה בסדר גמור אם את בכל זאת רוצה אימונים נראלי יטשטשו את זה

את יכולה לקנות מחטבים הם אחלה ממש ויכולים לעזור

שואל השאלה:
^לא באלי מחטבים
באלי פשוט שהגוף עצמו יהיה יפה
אני מבינה מה את אומרת ולטווח קצר זה יהיה אחלה, אבל לא באלי להסתובב כל היום עם מחטבים

^^^ יעני להגדיל את הירכיים והישבן?

היפ דיפס זה יפה רצח עזבי אותך

אה אם ככה, פשוט תעשי שגרת אמון רגילה ותתמידי בזה ממש, תוך כמה חודשים את תקבלי את התוצאות שאת מחפשת.

אי אפשר להוריד היפ דיפס
זה פיזית הצורה של העצם שלך
את יכולה להיכנס למסה ולאכול הרבה חלבון ולעשות הרבה אימוני ישבן כדי להגדיל אותו (אבל תזכרי שלא רק הישבן יגדל) ואז זה יכול קצת לטשטש את ההיפ דיפס אבל בעקרון את לא יכולה לעשות כלום

שואל השאלה:
^ כןכן אני יודעת שאי אפשר להעלים, שאלתי איך אפשר לטשטש
אפשר להעלות במסה ואז להוריד בשומן בבטן?

את לא יכולה להוריד שומן רק במקום אחד
אני ממליצה לך להתייעץ עם מאמן מקצועי כי אני פחות מבינה בזה וקשה לי להאמין שמישהו באתר באמת יודע
אבל לפי ההיגיון **שלי** (שהוא לא מקצועי ולא כלום) אני חושבת שאם תאכלי הרבה חלבון ותעשי הרבה אימוני רגליים אז יגדל לך יותר התחת ולא תראי שמנה פשוט תראי מחוטבת
את כן תעלי במשקל כי זה מה שקורה במסה אבל לא אמורה ממש לגדול לך הבטן