מה לעשות אם אני באמת עייפה אבל לא מצליחה להירדם תנו שיטה

מדיטציה
תמיד שאני חא מצליחה להירדם אני עושה את זה תוך עשר דק אני נרדמת

לעזוב את הטלפון ואז סטיפס

לשמוע מוזיקה על נמוך וללכת לישון