5 תשובות
טוסט, חביתה, ביצה קשה, בורקסים
משהו כמו כוסמת עם ביצה או שיבולת שועל, בכוסמת יש פחמימות כבדות שמתפרקות יותר לאט בגוף ושיבולת שועל היא יחסית לדגנים אחרים מכילה יותר שומן ולכן מביאה לשובע יותר מהר מאשר דגנים אחרים. וגם סלמון וסיירה מכילים חלבון שמתפרק מהר יותר בגוף.
אנונימית
טוסט, גבינה, שקשוקה, טונה, בורקסים, חביתה...
מעדן, חטיף בריאות, ירקות, פירות, חביתה או מקושקשת או ביצה עין או ביצה קשה חח
קורנפלקס \ יוגורט \ טוסט