כמה כפיפות בטן אני צריכה לעשות כל יום על מנת שבתחילת חודש אוגוסט הבטן שלי תקטן?

כפיפות בטן לא מורידות אבל אם את תעשי יותר הליכות וריצות ותאכלי המון ירקות אז היא תיקטן

שואל השאלה:
אני לא רוצה להרזות רק להוריד תכרס?

קודם כל אם תעשי כפיפות בטן המצב ישתפר אבל כדי לך גם לרוץ ולישון גם מה שהכי חשוב תעשי את זה בהנאה וכל התקדמות תעריכי כל שינוי ותראי איך את תהיי מרוצה מהתוצאות