4 תשובות
אם את די רזה אז את לא צריכה דיאטה, את כן יכולה לעשות פעילות גופנית מסודרת ואז לחטב את הנתונים הטבעיים. דיאטת פופקורן (ופופקורן בכלל) היא מאוד לא בריאה ולא מומלצת. אם את כן חושבת שאת לא במשקל נכון - גשי לדיאטנית ותבני תפריט (אפשר דרך רופת חולים בחינם) ואם את במשקל המתאים אבל מרגישה לא מחוטבת - כאמור פעילות גופנית (אפשר גם בנושא הזה לקבל עזרה בחדר הכושר) היא התשובה.
שואל השאלה:
הרופא אמר שאני במשקל מצויין ועם אני רוצה להרזות אז גג עוד 3 קילו לא יותר, אני עושה פעילות גופנית 1 ד'ק ביום במשך חודש, והדיאטניות נותנות תפריטים שרק משמינים אותי, אני רוצה קודם להרזות את ה6-7 קילו האלה ורק אחרי זה ללכת לדיאטנית כדי שתיתן לי תפריט בו שאני אוכל לשמור על המשקל (שעליו אני רוצה להגיע)
הרופא אמר שאני במשקל מצויין ועם אני רוצה להרזות אז גג עוד 3 קילו לא יותר, אני עושה פעילות גופנית 1 ד'ק ביום במשך חודש, והדיאטניות נותנות תפריטים שרק משמינים אותי, אני רוצה קודם להרזות את ה6-7 קילו האלה ורק אחרי זה ללכת לדיאטנית כדי שתיתן לי תפריט בו שאני אוכל לשמור על המשקל (שעליו אני רוצה להגיע)
השואלת
כוח המוח מאפשר לנצח את הקילוגרמים ללא דיאטה, ללא צמצום קלוריות וללא מלחמות ומאבקים. שיטה יפנית חדשה מבטיחה ניהול נכון של 6 מנגנונים פיזיולוגיים, במקום צמצום וספירת קלוריות; לימוד 7 טכניקות מנטליות מתוך הבנה כי השינוי חייב להתחיל בראש ולא מהפה; בניית הרגלים חדשים במקום שימוש בכוח הרצון, כי כוח הרצון הולך ונחלש וכוח ההרגל קל לביצוע. פרטים נוספים על השיטה בקישור המצורף
שיטת הרזיה יפנית
אם זה פופקורן משקית אז לא כי זה מלא חומרים ומלח וזה ממש משמין, אבל אם פופקורן שבא בגרעינים ועושים בסיר אז זה אחלה:)
אנונימי