3 תשובות
אימון זה אימון הגוף לא מבדיל אם זה משקולות או משקל גוף
העיקר שאתה מגרה את השריר בסופו של דבר
העיקר שאתה מגרה את השריר בסופו של דבר
כמובן, לשתי השאלות, הקריטריון החשוב כאן זה אם אתה מצליח להגיע לכשל בתרגילים שאתה עושה בטווח חזרות של 6-30. האם אתה מותח את השריר כמו שצריך ולא ממהר לסיים את החזרות ושהתרגיל מספיק קשה לך
קליסטניקס זהעל משקל גוף ומכון זה יותר ממשקל גוף אם באלך תנסי גם וגם
באותו הנושא: