מה אני יכולה לאכול ביומיום שאין בו הרבה קלוריות?

שואל השאלה:
אני לא יודעת מה ממש.. עולה לי לראש רק סלטים

מעדן וקפה

מלפפון עגבניה ובצל
עם מלח ממש טעים אפשר גם קצת שמן זית אבל מקסימום כפית

לא לחיות על סלטים. הגןף צריך הכל מהכל. תאכלי מאוזן. נגיד בערב במקום משהו רציני תאכלי סלט/צלחת פירות... אבל שאר היום רגיל ופשוט להוריד מתוקים ופחמימות "מיותרןת" כמו בורקסים/קוראסונים/סופגניות וכו'...
אה ולגבי הקפה אם את שותה עם הרבה חלב אז להוריד טיפה בכמות.
בהצחלה :)

שואל השאלה:
אבוקדו עם ביצה קשה זה מלא קלוריות??

שואל השאלה:
האמת שקפה אני לא שותה אבל כן מכורה לקולה זירו^^

אבוקדו בריא אבל הוא ידוע בכמות היחסית גבוהה של הקלריות שלו

תאכלי רגיל הכל טוב גם אם יש לך קצת בטן אל תהיי בלחץ פשוט תחזרי להתאמן עוד שבועיים זה ממש טבעי שיש קצת בטן וממש יפה גם שבועיים בלי אימונים לא ישימו אותך וגם אם קצת תשמיני לא קרה כלום תאכלי מה שבא לך אל תגבילי את עצמך

^^^בכללי נראלי ששתייה מתוקה להפחית בימים האלה, גם אם זה זירו :)