אני בדיאטה, מה כדאי לי לאכול לארוחת בוקר?

אני מציעה לך לאכול קורנפלקס אבל את האחד הצהוב הרגיל בלי סוכר. אני גם מנסה קצת לאכול יותר בריא וגיליתי שזה מאוד מספק לארוחת בוקר ולא מזיק לבריאות.. מקווה שעזרתי:)

כף גבינה לבנה, לחם שחור עד 2 פרוסות, חביתה מביצה אחת, סלט..
עד 2 פרוסות לחם שחור + שוקולד מרוח ונס קפה (או כל מה שבאלך למרוח על הלחם )

2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג' 5%+סלט ירקות+שתייה חמה (אם את רוצה את יכולה גם ביצה)
או
כוס קורנפלקס עם חלב.

סלט לחם מקמח מלא וחביתה בתאבון: )