אני מפחדת ללכת לישון בגלל אזעקות. מה לעשות?

לנסות להירדם, אין מה לעשות
מקסימום אזעקה אז תקומי לממד או למה שיש לך
באמת שאין מה לפחד

אני מבינה שזה מפחיד
אולי תישני עם אמא? או תשמעי מוזיקה מרגיעה
זה המצב וחייב להתמודד איתו
תנסי אולי גם לקחת רסקיו
גם אם תהיה אזעקה רצים לממד, הכל בסדר

להגיד פרק תהילים ולקוות שיהיה טוב.

תהיי לבושה ובמידת הצורך תקומי מהאזעקות ותלכי למרחב מוגן

תשני בממ"ד

אין טעם להישאר ערה ולחכות שזה יקרה, כי יכול להיות שגם לא יהיו, ואז את סתם תהיי עייפה מחר. תישני, ומקסימום תתעוררי

לישון בממד